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Dossier Génération Séniors - Santé - Saint-Genis-Pouilly : des ateliers sport et alimentation pour les seniors


Jouer à Véronique et Davina, ça n’a pas d’âge. Se remémorer la philosophie de Jean-Pierre Coffe, encore moins. Et cela tombe bien car l’alimentation et l’activité physique sont les deux piliers du bien vieillir !

De nombreuses études démontrent qu’une bonne alimentation et une activité physique sont les piliers d’une vieillesse réussie. L’activité physique, même modérée, permet en effet d’entretenir le capital musculaire et le bon fonctionnement des articulations, d’éviter le surpoids et d’oxygéner le cerveau, ce qui améliore la mémoire et permet d’aider à conserver ses capacités de raisonnement. Adopter une alimentation saine et équilibrée permet de contribuer à la prévention de certaines maladies et de cancers.



Alors, en collaboration avec l’AFP 01, le Centre communal d’action sociale (CCAS) de Saint-Genis-Pouilly organise du mois de novembre 2017 à février 2018, plusieurs ateliers avec des professionnels du sport et de la nutrition à la salle Boby Lapointe. Ces ateliers ont pour objectif d’échanger sur le thème et de recevoir leurs conseils et avis pour aider les seniors à instaurer une activité physique régulière et une alimentation saine au quotidien.



Plus d’infos à l’agence de l’AFP 01 de Saint-Genis-Pouilly et au 04 50 20 86 24



Alimentation



Les rencontres avec Hélène Julliard, diététicienne, à la salle Boby Lapointe se dérouleront : 

Lundi 20 novembre 2017 (14h30 - 16h30) 

Lundi 18 décembre 2017 (14h30 - 16h30) 

Lundi 29 janvier 2018 (14h30 - 16h30) 

Lundi 26 février 2018 (14h30 - 16h30) 

Les thèmes abordés seront : les recettes à partir des restes du frigo, les recettes pour les petits enfants, les recettes avec des produits locaux et de saisons…



Sport



Les rencontres avec Anthony Bonin, enseignant en activité physique adaptée, à la salle Boby Lapointe se dérouleront

Lundi 4 décembre 2017 (de 10h à 12h) 

Lundi 8 janvier 2018 (de 10h à 12h)

Lundi 5 février 2018 (de 10h à 12h)

Lundi 5 mars 2018 (de 10h à 12h)

Lundi 9 avril 2018 (de 10h à 12h)  

Lundi 7 mai 2018 (de 10h à 12h)



Pour les volontaires, une courte séance pratique sera proposée.


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